Zmniejsza stan zapalny. Spożywanie tych ryb ma korzystny wpływ na zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka, gdyż stan zapalny jest kluczowym czynnikiem w rozwoju raka. Ponadto kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają organizmowi lepiej znosić leczenie raka, np. chemioterapię.
10. Czekolada gorzka (bez cukru)
Ziarna kakaowca, podstawowy składnik gorzkiej czekolady, są źródłem przeciwutleniaczy i flawonoidów, przewyższając pod względem stężenia przeciwutleniaczy nawet jagody. Spożywaj co najmniej 70% gorzkiej czekolady bez dodatku cukru, aby cieszyć się jej dobroczynnymi właściwościami, unikając jednocześnie szkodliwego wpływu cukru. Kilka kropel dziennie pomaga również regulować ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
Inne pokarmy i zalecenia dotyczące profilaktyki raka
Oprócz 10 głównych produktów spożywczych, inne produkty spożywcze, takie jak olej z czarnuszki, pestki dyni, imbir i orzechy nerkowca również mają właściwości przeciwnowotworowe. Oto kilka wskazówek, które pomogą w zapobieganiu chorobom komórek i ich gojeniu:
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
