Warzywa krzyżowe: oczyszczacze jelit
Kalafior, brokuły, jarmuż czy brukselka… te warzywa to prawdziwe koncentraty błonnika. Oprócz wspomagania naturalnego wydalania, poprawiają trawienie dzięki zawartości przeciwutleniaczy. Warzywa te należy regularnie spożywać w sałatkach, gotowane na parze lub smażone na patelni z czosnkiem, aby zachować zdrową florę jelitową.
Czosnek: naturalny środek antybakteryjny
Pod silnym zapachem kryje się jedzenie o wielu zaletach. Czosnek poprawia krążenie, pobudza wątrobę i pomaga w usuwaniu odpadów nagromadzonych w jelitach. Dzięki swoim właściwościom antywirusowym i antybakteryjnym działa jako naturalny środek oczyszczający organizm.
Woda + szczypta soli morskiej: zapomniany eliksir
Nawodnienie jelita grubego pozwala mu na wykonywanie czynności wypróżniających. Picie odpowiedniej ilości wody każdego dnia jest niezwykle istotne. Domowa porada: Dodaj szczyptę nieoczyszczonej soli morskiej do szklanki ciepłej wody rano, na pusty żołądek, aby pomóc pozbyć się resztek trawiennych.
ciąg dalszy na następnej stronie
