Czasami osoby dotknięte tą przypadłością nie zdają sobie sprawy ze swojego stanu i nie zauważają żadnych objawów. Oto niektóre z najczęstszych objawów wysokiego poziomu cukru we krwi:
Częste oddawanie moczu i nykturia
Zamglone widzenie
Problemy z koncentracją
Suchość w ustach
Impotencja
Nawracające infekcje
Powolne gojenie się skaleczeń i ran
Problemy trawienne
Przewlekłe zmęczenie lub skrajne wyczerpanie
Zwiększone pragnienie
Sucha, swędząca skóra
Ciągły głód
Nadmiar tłuszczu brzusznego/otyłość
Problemy nerwowe
Indeks glikemiczny
Ile tak naprawdę wiesz o produktach o wysokim indeksie glikemicznym?
Indeks glikemiczny, czyli IG, określa ilość węglowodanów w produktach spożywczych, które podnoszą poziom cukru we krwi. Skala obejmuje wartości od 0 do 100.
Organizm szybciej przetwarza produkty o wysokim IG. Nie dotyczy to produktów o niskim IG. Obniż poziom insuliny, spożywając produkty o niskim IG.
Produkty o niskim IG
Ich IG waha się od 0 do 54. Jedz je regularnie.
