Czy niepokoi Cię nietypowa wypustka szyi? Czy Twoje ramiona i szyja są stale napięte? Odkryj profesjonalne rozwiązania pozwalające w naturalny sposób korygować wady postawy. Te porady ekspertów mogą poprawić Twoje codzienne samopoczucie.
Skąd bierze się ten ból szyi? Postawa w pytaniu
Nasz współczesny styl życia często stawia nas w niewygodnej pozycji: ekrany w dół, zgarbione ramiona, napięta szyja. Ta zła postawa powoduje stałe obciążenie kręgów szyjnych, co prowadzi do dyskomfortu, sztywności, a czasem nawet do powstania charakterystycznego narośli u podstawy szyi – tzw. „garbu technicznego”.
Czy perspektywy są zachęcające? Ta sytuacja nie jest ostateczna.
Specjalne ruchy pomagają wzmocnić mięśnie postawy, przywrócić równowagę kręgosłupa szyjnego i złagodzić dyskomfort. Wyobraź sobie, że możesz stopniowo wyprostować pochylony budynek, wzmacniając jego fundamenty.
Ruchy korygujące dla rozluźnienia i wyrównania szyi
Pierwsza technika: reedukacja położenia czaszki
Cel: Przywrócenie naturalnej osi głowa-kręgosłup.
Ciąg dalszy na następnej stronie
