Zagotuj wodę i dodaj sok z cytryny i imbir. Odstaw na piętnaście minut i zamieszaj. Ten napój należy spożywać trzy razy w tygodniu przed snem.
4. Płatki owsiane
Owies jest idealny do oczyszczania jelit, wątroby i relaksacji ciała, ponieważ zawiera wiele minerałów, witamin i błonnika.
Będziesz potrzebować:
Jednej łyżeczki cynamonu w proszku
Sześciu szklanek wody
Jednej szklanki ekologicznego pełnoziarnistego owsa
Jak go przygotować?
Najpierw musisz namoczyć owies w wodzie przez siedem godzin. Przefiltruj go i przepłucz czystą wodą, aby usunąć inhibitory enzymów i substancje antyodżywcze. Dodaj wodę i cynamon. Możesz pić go z lodem.
5. Herbata miętowa
Mięta pieprzowa ma silne właściwości, które pomagają poprawić trawienie. Zawiera również olejki eteryczne, które pomagają usuwać odpady z wątroby i jelita grubego.
Będziesz potrzebować:
240 ml wody
Dwóch łyżek (20 gramów) liści mięty
Jak go przygotować?
Ciąg dalszy na następnej stronie
