Zdrowe włosy zależą całkowicie od odżywiania! Podobnie jak każda inna część ciała, włosy potrzebują składników odżywczych, aby rosnąć i pozostać zdrowymi. Wszystkie pokarmy, o ile są zdrowe i naturalne, są dobre dla całego ciała, ale niektóre oferują jeszcze więcej korzyści dla włosów. Odkryj 5 […]
Zdrowe włosy zależą całkowicie od odżywiania! Podobnie jak każda inna część ciała, włosy potrzebują składników odżywczych, aby rosnąć i pozostać zdrowymi. Wszystkie pokarmy, o ile są zdrowe i naturalne, są dobre dla całego ciała, ale niektóre oferują jeszcze więcej korzyści dla włosów. Odkryj 5 produktów, które chronią włosy i wspomagają ich wzrost.
1 – Jaja
Jaja są bardzo pożywne i zdrowe. Są bogate w witaminy, minerały i pierwiastki śladowe, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, a także zawierają wiele przeciwutleniaczy.
Jaja zawierają dwa pigmenty karotenoidowe o właściwościach przeciwutleniających: luteinę i zeaksantynę, które pomagają zapobiegać zwyrodnieniu plamki żółtej związanemu z wiekiem (AMD) i zaćmie. Zawierają również cholinę, która jest dobra dla funkcji mózgu.
Jaja oferują wiele korzyści dla ciała i włosów! Jako doskonałe źródło wysokiej jakości organicznego białka i zdrowych tłuszczów, jaja odżywiają włosy i wzmacniają skórę głowy i mieszki włosowe. Zawartość białka w nich wspomaga produkcję keratyny, niezbędnego składnika włosów, stymulując w ten sposób ich wzrost.
2 – Słodkie ziemniaki
Słodkie ziemniaki to bogate w składniki odżywcze warzywo. Bogate w witaminy A, B6 i C, a także miedź i mangan, są uważane za cennego sojusznika zdrowia.
Dzięki zawartości antocyjanów i fenoli słodkie ziemniaki faktycznie pomagają zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia. Pomagają również poprawić funkcjonowanie wątroby, chronić wątrobę i regulować poziom cukru we krwi. Zgodnie z wynikami trzech różnych badań, ekstrakt z odmiany słodkich ziemniaków o białej skórce pomaga zmniejszyć insulinooporność u osób z cukrzycą typu 2.
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
