Słodkie ziemniaki zawierają również wiele karotenoidów, które mają właściwości antyoksydacyjne i dlatego mogą zwalczać wolne rodniki. Są szczególnie bogate w beta-karoten, który organizm przekształca w witaminę A po spożyciu.
Pamiętaj, że witamina A jest bardzo korzystna dla zniszczonych i suchych włosów, ponieważ nawilża włosy i reguluje produkcję olejów, które chronią i utrzymują skórę głowy w zdrowiu. Witamina A przyczynia się również do regeneracji komórek skóry głowy.
Słodkie ziemniaki są również bogate w witaminę B6, która faktycznie wspomaga wzrost włosów.
Ryba
Ciąg dalszy na następnej stronie
