n
Słodkie ziemniaki zawierają również dużo karotenoidów, które mają właściwości antyoksydacyjne i dlatego mogą zwalczać wolne rodniki. Są one szczególnie bogate w beta-karoten, który po spożyciu organizm przekształca w witaminę A.
Pamiętaj, że witamina A jest bardzo korzystna dla zniszczonych i suchych włosów, ponieważ nawilża je i reguluje produkcję olejów, które chronią i utrzymują skórę głowy w zdrowiu. Witamina A przyczynia się również do regeneracji komórek skóry głowy.
Słodkie ziemniaki są również bogate w witaminę B6, która naprawdę wspomaga wzrost włosów.
Ryba
Ciąg dalszy na następnej stronie
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
