Wbrew niektórym utartym przekonaniom awokado jest bogate w dobre tłuszcze, słynne tłuszcze jednonienasycone, które aktywnie przyczyniają się do wyrównywania poziomu cholesterolu. Wspomaga utrzymanie odpowiedniego poziomu HDL („dobrego” cholesterolu) przy jednoczesnym ograniczeniu poziomu LDL (najmniej zalecanego). Prosty i smaczny gest dbania o swoje serce.
Troskliwy partner dla diabetyków
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i sycącego błonnika, awokado jest produktem polecanym dla osób chcących ustabilizować poziom cukru we krwi. Pomaga naturalnie regulować poziom insuliny, zapewniając jednocześnie długotrwałą, zrównoważoną energię.
Uczucie sytości, które naprawdę trwa
Czy masz tendencję do podjadania między posiłkami? Połowa awokado na lunch może okazać się decydującym czynnikiem. Badania pokazują, że regularne spożywanie awokado zwiększa uczucie sytości nawet na 5 godzin. Wystarczająco dużo, aby zaspokoić drobne zachcianki bez frustracji.
Mocne kości, nawet po 40. roku życia
Choć rzadko się o tym mówi, witamina K, występująca w dużych ilościach w awokado, odgrywa kluczową rolę w przyswajaniu wapnia. Zwycięski duet dla mocnych kości w każdym wieku.
Oczy chronione przez luteinę i zeaksantynę
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
