Nasze ciało to mechanizm, w którym wiele procesów zachodzi jednocześnie. Czasami wysyła nam sygnały, że coś nie działa tak, jak powinno. Dlatego ważne jest, aby nie ignorować tych oznak, które mogą wskazywać na problemy zdrowotne. Oto one!
8 oznak wskazujących na problemy zdrowotne
1. Pierścienie wokół tęczówki
Te białe pierścienie wokół oczu mogą pojawić się u osób po 50. roku życia, co jest dość powszechne. Jeśli wystąpią u znacznie młodszej osoby, może to wskazywać na wysoki poziom cholesterolu i gromadzenie się tłuszczu, jak podaje magazyn Femme Actuelle. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem.
2. Łamliwe paznokcie
Paznokcie mogą stać się bardziej łamliwe z wiekiem, szczególnie u kobiet. Ale wiek nie jest jedyną przyczyną. Długotrwałe stosowanie lakierów do paznokci zawierających substancje chemiczne może uszkodzić paznokcie. Dlatego unikaj ich lub używaj organicznych produktów bez substancji chemicznych.
Łamliwe paznokcie mogą być również wynikiem zaburzeń hormonalnych lub niedoboru witamin B i C, a także minerałów, takich jak cynk i żelazo.
3. Łamliwe włosy
Używanie urządzeń grzewczych, takich jak suszarki do włosów lub prostownice, może wysuszyć włosy. Nadmierne i agresywne szczotkowanie może je również uszkodzić.
Chociaż chemiczne farby do włosów mogą pomóc Ci uzyskać pożądany kolor lub pokryć siwe włosy, produkty te mogą osłabić włosy, sprawiając, że będą suche i łamliwe. Dlatego staraj się używać naturalnych farb, kiedy tylko jest to możliwe.
4. Krwawienie dziąseł
Jeśli Twoje dziąsła nagle zaczną krwawić i dzieje się to stale podczas mycia zębów, prawdopodobnie jest to spowodowane niedoborem witaminy C. Po prostu spróbuj jeść więcej owoców cytrusowych, szpinaku, zielonej i czerwonej papryki, pomidorów, kapusty, kalafiora i brokułów — oczywiście po konsultacji ze stomatologiem.
5. Wzdęcia
Jedzenie zbyt szybko może prowadzić do wzdęć po posiłku, więc po prostu jedz wolniej.
Dieta wysokotłuszczowa może również powodować wzdęcia, ponieważ trawienie trwa dłużej. Dlatego zaleca się ograniczenie tygodniowego spożycia produktów o wysokiej zawartości tłuszczu i priorytetowe traktowanie zdrowych tłuszczów, które mają pozytywne korzyści zdrowotne.
Możesz również cierpieć na nietolerancję pokarmową, która powoduje wzdęcia żołądka za każdym razem, gdy zjesz określone jedzenie. Jeśli nie jesteś pewien, co to jest, skonsultuj się ze specjalistą, aby uzyskać poradę.
6. Zachcianki
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
