Nasze ciało jest mechanizmem, w którym wiele procesów zachodzi równocześnie. Czasami wysyła nam sygnały, że coś nie działa tak, jak powinno. Dlatego nie należy ignorować tych objawów, które mogą wskazywać na problemy zdrowotne. Oto one!
8 oznak wskazujących na problemy zdrowotne
1. Pierścienie wokół tęczówki
Tego typu białe obwódki wokół oczu mogą pojawić się u osób po 50. roku życia, co jest dość powszechne. Jeśli zjawisko to występuje u znacznie młodszej osoby, może to wskazywać na wysoki poziom cholesterolu i gromadzenie się tłuszczu, jak podaje magazyn Femme Actuelle. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem.
2. Łamliwe paznokcie
Paznokcie mogą stawać się bardziej łamliwe z wiekiem, zwłaszcza u kobiet. Ale wiek nie jest jedyną przyczyną. Długotrwałe stosowanie lakierów do paznokci zawierających substancje chemiczne może uszkodzić paznokcie. Dlatego należy ich unikać lub stosować produkty organiczne, bez chemikaliów.
Łamliwe paznokcie mogą być również wynikiem zaburzeń hormonalnych lub niedoboru witamin B i C oraz minerałów takich jak cynk i żelazo.
3. Łamliwe włosy
Stosowanie urządzeń grzewczych, takich jak suszarki do włosów i prostownice, może powodować wysuszanie włosów. Nadmierne i agresywne szczotkowanie również może uszkodzić włosy.
Choć chemiczne farby do włosów mogą pomóc Ci uzyskać pożądany kolor lub pokryć siwe włosy, produkty te mogą osłabić włosy, sprawiając, że staną się suche i łamliwe. Dlatego staraj się, kiedy tylko to możliwe, stosować naturalne barwniki.
4. Krwawienie dziąseł
Jeżeli Twoje dziąsła nagle zaczynają krwawić i zdarza się to regularnie podczas mycia zębów, przyczyną jest prawdopodobnie niedobór witaminy C. Wystarczy, że zaczniesz jeść więcej owoców cytrusowych, szpinaku, zielonej i czerwonej papryki, pomidorów, kapusty, kalafiora i brokułów – oczywiście po konsultacji ze swoim dentystą.
5. Wzdęcia
Jedzenie w pośpiechu może powodować wzdęcia, dlatego po prostu jedz wolniej.
Dieta bogata w tłuszcze również może powodować wzdęcia, ponieważ trawienie trwa dłużej. Dlatego też wskazane jest ograniczenie tygodniowego spożycia tłustych potraw i przede wszystkim wybieranie zdrowych tłuszczów, które korzystnie wpływają na zdrowie.
Możesz również cierpieć na nietolerancję pokarmową, która powoduje wzdęcia żołądka za każdym razem, gdy zjesz określony pokarm. Jeśli nie masz pewności, co się dzieje, skonsultuj się ze specjalistą, który udzieli Ci porady.
6. Zachcianki
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
