Co jeśli kilka ukierunkowanych gestów mogłoby odmienić Twoje codzienne życie?
Niezależnie od tego, czy prowadzisz siedzący, czy aktywny tryb życia, te dostosowane ćwiczenia chronią Twoje plecy, optymalizują Twoje wsparcie i wzmacniają mięśnie dna miednicy. Rutyna dobrego samopoczucia, którą powinnaś wdrożyć bezzwłocznie!
Dlaczego te ruchy są tak korzystne?
Nasze codzienne życie, często charakteryzujące się długimi okresami statycznej postawy przed komputerem lub stania w bezruchu, obciąża nasze plecy. Te ćwiczenia są szczególnie przydatne dla osób z rwą kulszową, bólem miednicy lub po prostu w celu uniknięcia problemów z plecami. Oferują naturalne rozwiązanie w celu złagodzenia tych dolegliwości.
Główne korzyści:
Szybka redukcja napięcia lędźwiowego
Optymalizacja krążenia krwi
Zapobieganie pojawianiu się żylaków
Tonus mięśni dna miednicy
Korekta postawy i redukcja stanu zapalnego
Ważne: Jeśli masz pewne schorzenia, takie jak przepuklina dysku, zawsze powinieneś zasięgnąć porady lekarza przed rozpoczęciem tych ćwiczeń.
Proste ruchy do walki z siedzącym trybem życia
Odkryj tę rutynę opracowaną przez Pauline D’avant, fizjoterapeutkę praktykującą w Niort, specjalnie zaprojektowaną, aby zmiękczyć Twoje ciało i złagodzić ból.
Ciąg dalszy na następnej stronie
