1. Liście laurowe.
Korzyści: Obniżają poziom cukru we krwi, wspomagają trawienie i mają właściwości przeciwzapalne.
Zastosowanie: Herbata z liści laurowych jest powszechnie spożywana.
2. Liście jeżyny.
Korzyści: Są bogate w przeciwutleniacze i pomagają kontrolować poziom cukru we krwi, obniżać poziom cholesterolu i poprawiać krążenie.
Zastosowanie: Herbata z liści morwy jest skuteczna i łatwa w przygotowaniu.
3. Liście oliwne
Korzyści: Obniżają ciśnienie krwi, zwalczają zły cholesterol (LDL) i zawierają przeciwutleniacze.
Zastosowanie: Herbata z liści oliwnych jest powszechnie stosowana w celu poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
4. Liście nerkowca.
Korzyści: Flawanoidy i garbniki pomagają regulować cukrzycę, obniżać ciśnienie krwi i zmniejszać stany zapalne.
Zastosowanie: Żuj świeże liście lub rób z nich napary.
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
