Dlaczego niektórzy ludzie wydają się nieustannie szukać potwierdzenia u innych, podczas gdy inni mają problemy z wyrażaniem swoich emocji? A co jeśli wszystko to ma swoje korzenie w dzieciństwie? Jeśli dorastałeś z nieśmiałymi rodzicami, którzy nigdy nie powiedzieli tych trzech słów: „kocham cię”, może to pozostawić głębszy ślad, niż myślisz.
Ciężar emocjonalnej ciszy
Często wyobrażamy sobie miłość jako podstawowy filar rodzicielstwa. Jednak w niektórych rodzinach werbalne wyrażanie tej miłości pozostaje dyskretne lub wręcz nieobecne. Rodzicom, którzy nie wyrażają swoich uczuć werbalnie, niekoniecznie brakuje uczucia, ale ich milczenie może mieć znaczące konsekwencje dla rozwoju emocjonalnego dziecka.
Problemy z pewnością siebie
Dzieci, które nigdy nie słyszą „kocham cię”, mogą dorastać z niską samooceną. Bez tych uspokajających słów mogą przekonać siebie, że nie są wystarczająco kochane lub że są przyczyną problemu, na który nie mają wpływu. Rezultatem jest często brak pewności siebie, który utrzymuje się w wieku dorosłym i utrudnia działania osobiste lub zawodowe.
Kiedy dziecko wątpi w swoją wartość, może mieć trudności z osiągnięciem swojego pełnego potencjału. Skutkuje to tendencją do unikania podejmowania inicjatywy ze strachu przed porażką lub rozczarowaniem.
Trudności z wyrażaniem emocji
Dorastanie w środowisku, w którym uczucia są rzadko wyrażane, może również prowadzić do tego, że dana osoba nie będzie w stanie właściwie artykułować własnych emocji. Dorośli, którzy ukrywają swoje uczucia, mogą uznać za krępujące lub nawet bezcelowe mówienie „kocham cię” osobom bliskim.
To trochę tak, jakby ktoś poprosił cię o wyrażenie siebie w języku, którego nigdy się nie nauczyłeś. Bez przykładów wyrażania emocji trudno jest odtworzyć wzór, którego nigdy nie doświadczyłeś.
Stała potrzeba potwierdzenia
Brak wyrażanych uczuć może również objawiać się ciągłym poszukiwaniem aprobaty innych. Podobnie jak sportowiec nieustannie szuka publicznego uznania, aby poczuć się prawowitym, osoba szukająca aprobaty mnoży swoje wysiłki, aby uzyskać akceptację i miłość, których nie otrzymała.
To poszukiwanie potwierdzenia może być trudne, ponieważ często opiera się na głębokiej niepewności, która nigdy nie znajduje trwałego zaspokojenia.
Lęk przed odrzuceniem i porzuceniem
Nigdy nieusłyszenie „kocham cię” może prowadzić do ciągłego lęku przed odrzuceniem. Lękliwe dzieci mogą obawiać się porzucenia lub pozostawania w niewiedzy, a lęk ten często utrzymuje się w wieku dorosłym. Rezultat: tendencja do unikania konfliktów lub ulegania życzeniom innych, aby uniknąć utraty ich uczuć.
Ten ciągły lęk może również zaszkodzić romantycznym lub przyjacielskim relacjom. Lęk przed odrzuceniem czasami prowadzi do zachowań emocjonalnie zależnych lub całkowitego wycofania emocjonalnego w celu uniknięcia cierpienia.
Słaba kontrola emocjonalna
Nauka radzenia sobie z emocjami to złożony proces, który rozpoczyna się w dzieciństwie. Dziecko, które dorasta w środowisku, w którym uczucia są tłumione lub minimalizowane, może mieć trudności ze zrozumieniem, wyrażaniem lub kontrolowaniem własnych emocji.
Może to objawiać się napadami złości, zwiększoną wrażliwością lub trudnościami w doświadczaniu pozytywnych emocji. Brak odpowiednich wzorców rodzicielskich utrudnia rozwój zdrowych mechanizmów samoregulacji emocjonalnej.
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
