Ciągłe zmęczenie, zadyszka podczas wchodzenia po schodach… A co jeśli te drobne oznaki to coś więcej niż tylko spadek energii? Nieznacznie niski poziom tlenu we krwi może pozostać niezauważony, a mimo to negatywnie wpłynąć na naszą energię, koncentrację, a nawet nastrój. Nie panikuj: wyjaśnimy wszystko i pokażemy Ci właściwe odruchy.
Dlaczego nasz poziom tlenu może spaść?
Każdy oddech to prawdziwy zastrzyk energii dla naszego ciała. Dzięki czerwonym krwinkom tlen krąży do wszystkich części ciała. Ale czasami ten mechanizm zwalnia… Niektóre przyczyny są dobrze znane: choroby układu oddechowego (takie jak astma lub zapalenie oskrzeli), zła jakość powietrza w pomieszczeniach, zaburzenia snu, takie jak niezdiagnozowany bezdech, a nawet dieta zbyt bogata w cukier i uboga w składniki odżywcze.
Stres lub niedobory witamin, takich jak B12 lub żelazo, mogą również zaburzyć ten wspaniały mechanizm. A co najgorsze? Nie zawsze zauważamy to od razu.
8 oznak, które powinny Cię zaniepokoić
Duszność: Czy masz problemy ze złapaniem oddechu po lekkim wysiłku fizycznym? Twojemu organizmowi może brakować tlenu.
Zawroty głowy i osłabienie: Nagły atak zmęczenia? Być może, ale jeśli występuje często, może to wskazywać na niedobór tlenu w mięśniach i mózgu.
Szybkie bicie serca: Szybsze bicie serca, nawet w spoczynku, może być oznaką kompensacji braku tlenu.
Skurcze lub ból mięśni: Szczególnie w klatce piersiowej lub nogach? Może to wskazywać na niewystarczające spożycie tlenu i elektrolitów.
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
