Wkrocz do świata bezgrzesznej rozkoszy z pysznym smakołykiem, który zaspokoi Twój apetyt na słodycze bez uszczerbku dla Twoich celów zdrowotnych. Pożegnaj się z rafinowanym cukrem i przekąskami bogatymi w mąkę i ciesz się zdrową dobrocią zdrowych, bezmącznych i bezcukrowych ciasteczek! Pełne składników odżywczych i naturalnej słodyczy, te dodające energii ciasteczka są idealną bezgrzeszną przekąską na każdą porę dnia. Odkryj przepis i metodę przygotowania tych pysznych smakołyków, które sprawią, że poczujesz się odżywiony, pełen energii i całkowicie usatysfakcjonowany!
Składniki:
Suszone morele: Zacznij od 70 gramów (2,5 uncji) suszonych moreli, które namocz w zimnej wodzie przez 15–20 minut, aby je zmiękczyć. Suszone morele dodają naturalnej słodyczy i ciągnącej się konsystencji do ciasteczek bez konieczności dodawania cukru.
Orzechy włoskie: Posiekaj 50 gramów orzechów włoskich nożem, aby nadać ciasteczkom bogaty chrup i orzechowy smak. Orzechy włoskie są bogate w zdrowe tłuszcze, białko i przeciwutleniacze, dzięki czemu stanowią odżywczy dodatek do tego przepisu.
Orzechy laskowe: Dodaj 70 gramów (2,5 uncji) orzechów laskowych do mieszanki ciasteczkowej, aby uzyskać ich bogaty, maślany smak i chrupiącą konsystencję. Orzechy laskowe są pełne witamin, minerałów i przeciwutleniaczy i oferują liczne korzyści zdrowotne.
Pestki dyni: Dodaj 30 gramów (1 uncję) pestek dyni do mieszanki ciasteczkowej, aby uzyskać zastrzyk białka, błonnika i niezbędnych składników odżywczych. Pestki dyni nadają ciasteczkom pyszny chrupki i orzechowy smak.
Pestki słonecznika: Dodaj 40 gramów (1,4 uncji) pestek słonecznika, aby uzyskać orzechowy smak i chrupiącą konsystencję. Nasiona słonecznika są dobrym źródłem witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów, dzięki czemu stanowią odżywczy dodatek do tych ciasteczek.
Nasiona sezamu: Posyp mieszankę ciasteczek 20 gramami (0,7 uncji) nasion sezamu, aby uzyskać nutę orzechowości i delikatną chrupkość. Nasiona sezamu są bogate w niezbędne składniki odżywcze, w tym wapń, magnez i przeciwutleniacze.
Kontynuuj czytanie na następnej stronie…
Ciąg dalszy na następnej stronie
