Przeziębienia, kichanie i kaszel nigdy nie są przyjemne. Jednym z najbardziej irytujących aspektów choroby jest uporczywy śluz w klatce piersiowej i gardle. Jeśli zastanawiasz się, jak pozbyć się śluzu i flegmy, nie jesteś sam. Uporczywy kaszel, ból gardła i trudności w oddychaniu mogą zakłócić Twoje życie. Na szczęście istnieje kilka skutecznych domowych sposobów, które możesz wypróbować, aby rozrzedzić śluz i oddychać łatwiej.
Czym jest śluz i dlaczego się gromadzi?
Śluz to gęsta, lepka substancja wytwarzana przez drogi oddechowe, w tym gardło, nos i płuca. Pomaga wychwytywać kurz, bakterie i substancje drażniące, utrzymując drogi oddechowe w czystości. Jednak nadmierne gromadzenie się śluzu może być wynikiem przeziębienia, alergii, infekcji dróg oddechowych, palenia lub kontaktu z substancjami drażniącymi. Dlatego ważne jest, aby znaleźć sposoby na naturalne pozbycie się śluzu i flegmy.
Domowe sposoby na pozbycie się śluzu i flegmy
Zanim sięgniesz po leki, wypróbuj te naturalne sposoby na pozbycie się nagromadzonego śluzu:
1. Dbaj o nawodnienie
Źródło: Freepik
Pij dużo płynów w ciągu dnia. Woda, herbaty ziołowe i ciepłe buliony pomagają rozrzedzić śluz i ułatwiają jego wydalanie.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
