2. Płukanie gardła wodą z solą
Źródło: Freepik
Wymieszaj odrobinę soli do herbaty w szklance gorącej wody i płucz gardło kilka razy dziennie. To łagodzi podrażnienie gardła i zmniejsza gromadzenie się śluzu.
3. Wypróbuj inhalację parową
Źródło: Freepik
Wdychaj parę, pochylając się nad miską z gorącą wodą i mając ręcznik na głowie. Nawilża to i rozluźnia śluz, ułatwiając jego wydalanie.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
