Oprócz funkcji estetycznej, nasze paznokcie są prawdziwym wskaźnikiem naszego ogólnego stanu zdrowia. Czasami, bez ostrzeżenia, zmieniają swój wygląd i ukazują intrygujące pionowe lub poziome pręgi. Czy powinniśmy się martwić? Czy to po prostu oznaka zmęczenia czy oznaka głębszej nierównowagi? Postępuj zgodnie z przewodnikiem!
Pionowe pręgi, poziome pręgi: co oznaczają?
Pionowe pręgi — te, które biegną od nasady paznokcia do czubka — są najczęstsze. Dobra wiadomość jest taka, że często są one całkowicie normalne, szczególnie z wiekiem. Podobnie jak zmarszczki na skórze, rozwijają się, gdy zwalnia się odnowa komórek. Tak więc jest to bardziej kwestia dojrzałości niż patologii.
Jednak jeśli te pręgi staną się bardziej widoczne, jeśli paznokcie staną się kruche lub zmienią kolor, może to wskazywać na niewielki niedobór (żelaza, cynku lub witaminy B) lub odwodnienie paznokcia. Nic poważnego, ale zasługuje na niewielki zastrzyk składników odżywczych.
Poziome pręgi — tak zwane linie Beau — należy uważnie monitorować. Zwykle wskazują na tymczasowe spowolnienie wzrostu paznokci, często związane z ważnym wydarzeniem: wysoką gorączką, znacznym stresem lub okresem rekonwalescencji. Krótko mówiąc, oznaczają „zastój”, jakiego doświadcza organizm.
Widoczne niedobory paznokci
Czy jesz w biegu i zapominasz o warzywach lub produktach bogatych w żelazo? Twoje paznokcie mogą ponieść tego konsekwencje. Niedobór składników odżywczych, takich jak żelazo, cynk lub biotyna, może osłabić macierz paznokcia. Rezultat: grzbiety, ale także łamliwe, miękkie lub nierówne paznokcie.
Rozważ włączenie do posiłków takich produktów, jak soczewica, jajka, orzechy i zielenina liściasta. To nie jest panaceum, ale Twoje paznokcie (i włosy!) będą Ci wdzięczne.
Wpływ wieku (i odrobina genetyki)
Tak, z czasem nasze paznokcie stają się mniej nawilżone, a ich wzrost zwalnia. Nie jest to nieuniknione; to naturalny proces. Jednocześnie genetyka może mieć na to wpływ: niektórzy ludzie po prostu rodzą się z paznokciami, które są bardziej wrażliwe na powstawanie bruzd w młodym wieku.
