Chcesz schudnąć, ale nie masz cierpliwości do długoterminowych diet odchudzających. Dzięki takiej ascezie, odrobinie dobrej woli i przestrzeganiu tych zasad, możesz schudnąć w zaledwie 3 dni. Tak, reżim wojskowy naciska!
Koncepcja tej diety polega na przestrzeganiu określonego menu na każdy posiłek dnia, z wyjątkiem kilku małych zmian bez konsekwencji, takich jak: Np. zastąpienie mięsa soczewicą lub jednego owocu innym. Jednakże dodawanie jakichkolwiek suplementów diety, takich jak tłuszcze lub przyprawy, jest surowo zabronione. Lista dozwolonych dodatków jest następująca: sok z cytryny, przyprawy i niskokaloryczne naturalne słodziki.
Dieta ta trwa trzy dni, podczas których jednocześnie poprawisz swój metabolizm, spalisz tłuszcz i będziesz pełen energii. Po zakończeniu diety wybierz dietę o nieco większej kaloryczności, ale zbilansowaną.
Przed rozpoczęciem diety najlepiej skonsultować się z lekarzem, dokonać oceny i poznać przeciwwskazania.
Dzień 1
Śniadanie
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
