Budíte sa unavení, malátni alebo s nedostatkom energie? Možno vaše telo len túži po prirodzenom začiatku dňa – plnom vitamínov, minerálov a antioxidantov. A najlepšie na tom je, že nemusíte dlho hľadať. Perfektným riešením by mohlo byť zdravé smoothie vyrobené z jednoduchých, ale obzvlášť hodnotných ingrediencií.
Vďaka kokteilu mrkvy, zázvoru, cvikly a hrozna dodáte telu dostatok energie, podporíte trávenie, posilníte imunitu a jednoducho sa budete cítiť lepšie už od prvého dúšku!
Koktail plný energie a zdravia – prečo sa oplatí piť ho každý deň?
1. Prirodzený energetický bonus bez kofeínu
Cvikla je bohatá na dusičnany, ktoré podporujú krvný obeh a transport kyslíka do svalov a mozgu. Štúdie ukazujú, že pitie šťavy z červenej repy môže zvýšiť fyzickú vytrvalosť až o 16 %. Mrkva a hrozno obsahujú prírodné cukry, ktoré dodávajú energiu na celý deň – bez toho, aby ste po krátkom čase skolabovali.
2. Podpora detoxikácie a funkcie pečene:
Cvikla a mrkva sú dobré pre zdravie pečene. Cvikla obsahuje betalaíny, zlúčeniny, ktoré pomáhajú telu odstraňovať toxíny. Zázvor má na druhej strane protizápalové účinky a podporuje funkciu pečene znížením oxidačného stresu.
3. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie.
Dusičnany z červenej repy a polyfenoly z hrozna pomáhajú znižovať krvný tlak a zlepšujú elasticitu ciev. Mrkva tiež poskytuje draslík a vlákninu, dôležité zložky pre zdravie srdca.
4. Posilnite si imunitný systém antioxidantmi.
Mrkva a hrozno sú zdrojom vitamínu C. Hrozno tiež obsahuje resveratrol, silný antioxidant, ktorý posilňuje imunitný systém. Zázvor má antibakteriálne vlastnosti a pomáha v boji proti vírusovým a bakteriálnym infekciám.
Recept pokračuje na ďalšej strane
viac na ďalšej strane
