Szukasz napoju, który pozwoli Ci rozpocząć dzień pełen smaku, ciepła i energii? Takim właśnie przepisem jest leczniczy tonik z kurkumą – naturalna mieszanka, która wzbogaca organizm w przeciwutleniacze, wzmacnia układ odpornościowy i dodaje energii o poranku. Jest to idealne rozwiązanie dla osób poszukujących codziennego, zdrowego nawyku, który działa zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i fizycznym.
Dlaczego warto spróbować?
✅ Naturalne wsparcie układu odpornościowego
✅ Działanie przeciwzapalne dzięki kurkumie i imbirowi
✅ Doskonały na poranny zastrzyk energii – nawet bez kawy!
✅ Gotowe w kilka minut – idealne na relaksujące poranki
Składniki (1 porcja)
🔹 ½ łyżeczki świeżo startej kurkumy (można też użyć sproszkowanej – najlepszy efekt daje świeża lub dobrze zmielona)
🔹 ½ łyżeczki startego imbiru (imbir wzmacnia działanie antybakteryjne i wspomaga trawienie)
🔹 3 łyżki soku z cytryny (zapewnia świeżość i pomaga w detoksykacji)
🔹 Szczypta zmielonego czarnego pieprzu (konieczna do maksymalnego wchłaniania kurkumy – nie pomijaj tego składnika!)
🔹 240 ml ciepłej wody (nie gotować, aby nie zniszczyć składników aktywnych)
Jak przygotować tonik z kurkumy:
Krok 1: Podgrzej wodę.
Podgrzej 240 ml czystej, przefiltrowanej wody. Napój powinien być ciepły, ale nie gotowany, aby zachować wszystkie dobroczynne właściwości kurkumy i imbiru.
Krok 2: Wymieszaj składniki Wymieszaj
w filiżance lub kubku:
🔹 starta kurkuma
🔹 startego imbiru
🔹 czarny pieprz w jednej cenie
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Więcej na następnej stronie
