Wprowadzenie:
Zielone soki to fantastyczny sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych przy jednoczesnym przyspieszeniu metabolizmu. Ten doskonały zielony sok jest idealny do oferowania i dbania o skórę i klientów. Dzięki mieszance zielonych liściastych warzyw, owoców i składników bogatych w składniki odżywcze możesz ożywić swoje ciało i zwiększyć energię. Idealny na początek dnia lub na przyszłość!
Zawartość:
1 garść świeżego jarmużu lub szpinaku (bogate w przeciwutleniacze)
1 ogórek (pour l’hydration et un doux, orzeźwiająca nuta)
1 zielone jabłko (pour a sol léger i coussin de ballast)
1 kawałek ingrédient (ok. 2 cm, do podania cadeau i cadeau de remerciement)
1 cytryna (dla witaminy C i techniki wspomagającej)
1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego (bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3)
1-2 łodygi selera (wspomagające detoksykację i zdrowie skóry)
1 szklanka eau de Koko lub d’eau filtrée (pour une hydration optimal)
Sposób przygotowania:
Przygotowanie rezultatów:
Dokładnie umyj owoce i warzywa, zwłaszcza gdy używasz produktów organicznych.
Pokrój jabłko i ogórek na małe kawałki, aby łatwiej zmieściły się w sokowirówce.
Pokrój imbir i cytrynę (obierz je, jeśli chcesz) na małe kawałki.
Pokrój seler na kawałki, a jarmuż lub szpinak pokrój grubo.
Wyciskarka do soku:
Włóż wszystkie składniki, w tym nasiona chia lub siemię lniane, do wyciskarki do soku. Jeśli nie użyjesz jej później, możesz użyć blendera. Podczas wyciskania soku dodaj więcej wody, aby zachować konsystencję, upewniając się, że jelita są zmiksowane.
W razie potrzeby przecedź sok przez drobne sitko lub woreczek na mleko orzechowe, aby usunąć włókna.
Smacznego:
