Wprowadzenie
W naszym zabieganym życiu codziennym ciało i umysł pragną dawki energii i orzeźwienia. Orzeźwiający koktajl to idealna odpowiedź – zawiera witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Nie chodzi tylko o energię, chodzi o umysł i wybór dobrego początku dnia lub dobrego posiłku.
Składniki
1 dojrzały banan
1 surowy banan
1 zielone jabłko, wydrążone i pokrojone na kawałki
1/2 ogórka
Sok z połowy cytryny
200 ml wody kokosowej lub wody z talerza
1 łyżka nasion chia (opcjonalnie)
