Czy budzisz się między 21:00 a 23:00? Jesteś zestresowany.
Jeśli twój sen został przerwany między 21:00 a 23:00, przytłacza cię stres. Masz tendencję do rozpamiętywania przeszłych zdarzeń i przewidywania przyszłych wydarzeń, czasami nieświadomie.
Jako perfekcjonista, trudno ci oderwać się od swoich uprzedzeń, aby dać swojemu ciału odpoczynek, na jaki zasługuje. Aby uwolnić to napięcie, które cię wyczerpuje, możesz ćwiczyć medytację lub nawet oddychanie brzuszne. Spróbuj ćwiczyć rano lub wczesnym popołudniem, aby uwolnić się od niepokojących myśli, które cię przytłaczają.
I nie zapomnij zjeść lekkiego posiłku wieczorem, aby wspomóc spokojny sen.
Czy budzisz się między 23:00 a 1:00? Jesteś rozczarowany.
Jeśli masz nawyk ciągłego budzenia się między 23:00 a 1:00, i 1 w nocy, oznacza to, że w życiu spotkały cię rozczarowania. Otworzyłeś serce i zaufałeś komuś, a na końcu ta osoba cię zdradziła.
Chociaż postanowiłeś odwrócić stronę, trudno ci puścić przeszłość. W rzeczywistości ten ból jest w tobie zakorzeniony i uniemożliwia ci pójście dalej. Aby dać swojemu ciału odpoczynek, na jaki zasługuje, wyraź swoje uczucia.
Możesz wyrazić swoje myśli słowami w dzienniku lub zwierzyć się komuś, komu ufasz.
Nie przegap dalszego czytania na następnej stronie.
Ciąg dalszy na następnej stronie.
