Burgery z ciecierzycy i szpinaku to zdrowa i pyszna opcja na danie główne, jako chłodnik lub jako wegetariańska przystawka. Są pełne roślinnego białka z ciecierzycy i bogatego w składniki odżywcze szpinaku, a także lekko doprawione włoskimi ziołami i pimentonem, co zapewnia pyszny i satysfakcjonujący kęs.
Zostaw tutaj swój adres e-mail, a ja wyślę go do Ciebie natychmiast! Ponadto co tydzień będziesz otrzymywać nowe przepisy. Tak, zrób mi przysługę!
Czas przygotowania
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 20 minut
Całkowity czas: 35 minut
Składniki (szklanki i gramy)
Ciecierzyca: 7 łyżek (200 g), gotowana lub konserwowana (odsączona i wypłukana)
Cebula: 2, drobno posiekane
Czosnek: 1 ząbek, posiekany
Płatki owsiane: 2 uncje (15 g)
Mąka: 2 łyżki (15 g)
Sól: lubię
Papryka: do smaku
Włoska przyprawa: 1 łyżeczka (2 g)
Świeże plastry szpinaku: 1 szklanka (30 g), plastry szpinaku
Instrukcje
Ciąg dalszy na następnej stronie
