Czy zauważyłaś drobne pionowe linie na paznokciach? Zastanawiam się, czy to normalne, czy raczej powód do niepokoju? Ten szczegół, często uważany za nieistotny, może w rzeczywistości wiele powiedzieć o tym, jak postrzegasz swoje ciało. A gdyby te drobne linie były dyskretnym odzwierciedleniem Twojej ogólnej równowagi?
Kiedy paznokcie stają się posłańcami
Nasze paznokcie to coś więcej niż tylko podpora dla lakieru. Są one powiązane z kilkoma ważnymi funkcjami: układem krążenia, układem nerwowym, metabolizmem… Czasami mogą odzwierciedlać zaburzenia równowagi, których nie zauważamy gdzie indziej. Odwodnienie, chwilowe zmęczenie, ale także oznaki niedoborów żywieniowych lub przewlekłego stresu: po bliższym przyjrzeniu się, te słynne pionowe bruzdy zasługują na większą uwagę.
Niedobór żelaza: Kiedy krążenie tlenu jest zaburzone
Żelazo odgrywa kluczową rolę w transporcie tlenu przez czerwone krwinki. Niedobór może upośledzać wzrost paznokci i prowadzić do powstawania bruzd. Zmęczenie, bladość, zawroty głowy… wiele objawów może być związanych z niedoborem żelaza. Najczęściej dotyka on kobiety z obfitymi miesiączkami lub osoby jedzące mało mięsa.
Proste badanie krwi może pomóc Ci ocenić swój stan przed rozważeniem suplementacji.
Niedobór witaminy B12: cenny sprzymierzeniec
.
Ciąg dalszy na następnej stronie
