1. Pij ciepłe płyny. Według serwisu WebMD rozpoczęcie dnia od ciepłego napoju, na przykład kawy lub herbaty, może pomóc pobudzić układ trawienny. Aby przeciwdziałać odwadniającemu działaniu napojów zawierających kofeinę, pij dodatkowo 2–4 szklanki wody dziennie.
2. Musli ze śliwką i otrębami. Aby wspomóc poranek, WebMD poleca śniadanie składające się z suszonych śliwek i bogatych w błonnik płatków otrębowych.
3. Oliwa z oliwek. Wyobraź sobie oliwę z oliwek w swoim organizmie jak ropę naftową w samochodzie. To wprawia sprawy w ruch. Z tego powodu Everyday Roots zaleca wypicie 1 łyżki oliwy z oliwek na pusty żołądek rano. Jeśli oliwa z oliwek jest dla Ciebie za mocna, spróbuj rozcieńczyć jej smak 1 łyżeczką soku z cytryny.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
