W tej diecie nie ma zakazanych pokarmów, ale przejadanie się jest zabronione.
Autorzy książki „Dieta ośmiogodzinna”, David Zinczenko i Peter Moore, wyjaśniają plan odchudzania, w którym jesz, co chcesz, a mimo to chudniesz. Książka została wydana zaledwie kilka miesięcy temu, a David Zinczenko obiecuje czytelnikom, że mogą stracić dużo na wadze, jeśli będą przestrzegać instrukcji.
Zasada jest taka, aby jeść tylko między 9:00 a 17:00 lub 11:00 a 19:00, ponieważ organizm może łatwiej strawić całe jedzenie. Ta koncepcja nie jest nowa i była stosowana w kilku dietach, które zalecały unikanie postu i normalne jedzenie dla osób z ograniczonym czasem. Istnieją więc ośmiogodzinne cykle, w których jemy dosłownie wszystko, a następnie szesnastogodzinne cykle, w których nic nie jemy. I tak dzieje się każdego dnia. Podczas tych 16 godzin ludzkie ciało powinno skupić się na regeneracji i odpoczynku, a nie na trawieniu pokarmu.
Ciąg dalszy na następnej stronie
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
