Masaże stóp nie tylko pobudzają krążenie krwi, ale także zapewniają dostęp do określonych punktów nacisku, które wpływają na narządy ciała. Terapeuci specjalizujący się w tych alternatywnych metodach leczenia mogą nie tylko złagodzić napięcie mięśni, ale także przyczynić się do lepszego zdrowia.
Ta tradycyjna medycyna chińska opiera się na stymulacji punktów akupresury na łuku stopy w celu stymulacji meridianów, z których każdy jest połączony z narządem. Możesz samodzielnie wykonać tę technikę masażu przed snem.
Na czym polega ta medycyna chińska?
Praktyka ta istnieje od czasów starożytnych i opiera się na tych samych zasadach, co większość naturalnych środków zaradczych. Terapie te mogą wpływać na wszystkie narządy, a refleksologia polega na delikatnym masowaniu określonych punktów na stopie. Celem jest stymulacja części ciała połączonych z meridianami, liniami przepływu energii. Głównym celem tego rodzaju masażu jest stymulacja odruchów fizycznych i zapobieganie potencjalnym chorobom. Według medycyny chińskiej emocje wpływają na ciało.
Podeszwy stóp. Źródło: Medical News Today
Jak wykonać masaż stóp w domu? Ten rytuał, który oferuje relaks po długim dniu pracy, może pobudzić Twoje organy. Chiński masaż nie tylko łagodzi ból, którego doświadczamy codziennie w naszych stopach, ale także wzmacnia nasze funkcje życiowe i zmniejsza stres. Veronica Amarelle, refleksolog, dzieli się wskazówkami dotyczącymi kojącego masażu stóp.
Wybierz krem o przyjemnym zapachu i nałóż go na stopę.
Obróć kostkę z prawej na lewą, aby zmniejszyć sztywność stopy.
Lekko naciśnij stopę, aby pobudzić krążenie, a następnie użyj kciuka, aby stymulować punkty odruchowe, wywierając nacisk na jeden punkt i wykonując ruchy okrężne.
Noëlle Denis, refleksolog, zaleca następujące kroki:
Umieść piłkę golfową pod podeszwami stóp i tocz ją konkretnie na obolałych miejscach, aby złagodzić napięcie w ciele i umyśle. Poczucie dobrego samopoczucia jest gwarantowane.
… Inną metodą jest użycie wałków masujących. To wieczorne ćwiczenie pozwala cieszyć się dobroczynnymi efektami refleksologii. Jeśli chcesz, możesz również użyć wałka do ciasta lub pustej butelki. Aby skorzystać z tej starożytnej praktyki, umieść stopę na urządzeniu i wykonaj ruch tam i z powrotem od przodu do tyłu. Ten łatwy do wykonania masaż aktywuje meridiany poprzez dotykowe, toczące się ruchy. Obie techniki mogą również rozluźnić mięśnie stóp. Osoby podatne na bóle głowy mogą dotykać określonego punktu na twarzy.
Dlaczego masaż stóp jest terapeutyczny?
Jeśli masaż stóp mógłby być sposobem na zrozumienie dysfunkcji organizmu, to dlatego, że zgodnie z tradycyjną medycyną ten organ jest „miniaturową reprezentacją ludzkiego ciała”. Virginie Gigon, refleksolog i ekspert w tej dziedzinie, wyjaśnia Passeport Santé, że każda strefa refleksologiczna na tej kończynie jest połączona z częścią ciała i pomaga utrzymać równowagę. Terapeuta może zidentyfikować wszystkie obszary napięcia i dysfunkcji w ciele poprzez dotyk. Aby oczyścić ich energię, delikatnie naciska na dotknięte meridiany, podobnie jak w akupunkturze. Celem jest ponowne naenergetyzowanie tych organów, które w przeciwnym razie byłyby „zablokowane”, a zatem mniej funkcjonalne.
Masuj podeszwy stóp. Źródło: yourfootpalace
„Wspieranie ludzi na drodze do dobrego samopoczucia i uzdrowienia”
Ekspertka jest głęboko przekonana, że ta praktyka jest niezbędna w zachodnim społeczeństwie, gdzie gorączkowy tryb życia często prowadzi do problemów ze stopami. I to z dobrego powodu: noszenie ciasnych, niewygodnych butów może je uszkodzić. Podkreśla, że uświadamiając sobie to, przywracamy harmonię naszym ciałom, ale to nie wszystko. Refleksologia nie tylko przynosi korzyści fizyczne, ale także wpływa na stan fizyczny i emocjonalny pacjenta. Jednak ekspertka w tej alternatywnej medycynie podkreśla, że nie jest ona lepsza od medycyny konwencjonalnej, ponieważ nie może zastąpić leczenia medycznego. Jednak sesje te są zalecane w celu złagodzenia negatywnych skutków poważnych zabiegów. Żałuje, że lekarze nie uważają refleksologii stóp za atrakcyjną opcję leczenia, ponieważ uważa tę terapię za idealną do „łagodnego powrotu na nogi”.
„Jej celem jest przywrócenie równowagi fizycznej, psychicznej i emocjonalnej pacjentów”.
Danièle Marlasca Chevalier, również specjalistka od akupresury łuku stopy, uważa refleksologię za narzędzie profilaktyczne i diagnostyczne.
