Korzyści ze spania osobno po 50. roku życia
Po prostu lepiej spać
Pierwsza korzyść jest oczywista: lepsza jakość snu. Śpiąc osobno, każdy może przyjąć preferowaną pozycję, nie będąc niepokojonym przez ruchy ani hałasy drugiej osoby. Rezultat: szybsze zasypianie i mniej przerywany sen.
Zmniejszenie ryzyka przenoszenia niektórych infekcji
W parach w średnim wieku jeden z partnerów może być bardziej podatny na infekcje skóry lub dróg oddechowych. Spanie w oddzielnych łóżkach może ograniczyć ryzyko zakażenia, szczególnie w przypadku przeziębienia lub innych drobnych problemów zdrowotnych.
Utrzymanie harmonii w parze
Wbrew powszechnemu przekonaniu, spanie w oddzielnych łóżkach nie oznacza emocjonalnego dystansu. Wręcz przeciwnie! Dobry sen pozwala na większy relaks i lepsze cieszenie się wspólnymi chwilami w ciągu dnia. Może nawet wzmocnić szacunek dla przestrzeni osobistej i uniknąć drobnych napięć związanych ze zmęczeniem.
Ale czy musicie spać osobno?
Niekoniecznie! Eksperci są zgodni: to zależy od sytuacji i preferencji pary. Jeśli oboje partnerzy dobrze śpią razem i znajdują w tym komfort, nie ma powodu, by zmieniać tę relację. Kontakt fizyczny, przytulanie się i wspólne spanie w łóżku mogą mieć pozytywny wpływ na morale i samopoczucie.
Ciąg dalszy na następnej stronie
