DOWIEDZ SIĘ, DLACZEGO NIGDY NIE POWINIENEŚ SPAĆ NA PRAWEJ RĘCE.
Aktywność w łóżku to poważna sprawa. Nie chodzi tu o to, co robisz z partnerem, ale o proces odpoczynku, którego organizm potrzebuje, aby utrzymać się w idealnej kondycji.
Eksperci w tej dziedzinie uważają, że idealny czas snu to od sześciu do ośmiu godzin dziennie. Aby spać spokojnie, należy zjeść lekką kolację i unikać urządzeń elektronicznych przez co najmniej godzinę przed snem. Rzadko jednak dyskutuje się o najlepszej pozycji do odpoczynku.
Na brzuchu, na brzuchu, na boku, w pozycji embrionalnej, z rękami pod poduszką…
Sytuacje mogą się zmieniać i nadal praktycznie niemożliwe jest pozostanie w tej samej pozycji przez całą noc, ale tradycyjna medycyna indyjska ma wiele do powiedzenia w tej kwestii.
Ta medycyna, znana jako „ajurweda”, koncentruje się na naturalnych procesach organizmu i elementach leczniczych.
A propos odpoczynku, zaleca spanie na lewym boku.
1. Lepsze trawienie
Ponieważ trzustka i żołądek znajdują się po obu stronach, enzymy i soki żołądkowe gromadzą się w nich, zapobiegając nadkwasocie.
Ponadto, grawitacja powoduje, że resztki pokarmu szybko przemieszczają się z jelit do jelita grubego, ułatwiając wydalanie tego, czego organizm nie potrzebuje.
2. Optymalizuje pracę śledziony
