Uwaga: Kobietom w ciąży i dzieciom poniżej 2. roku życia nie zaleca się spożywania cynamonu.
Należy spożywać z umiarem, ponieważ duże dawki mogą powodować kołatanie serca i nudności.
Ogólnie rzecz biorąc, im jesteśmy starsi, tym mniej wydajny jest nasz organizm, zwłaszcza jeśli chodzi o utratę wagi.
Hormony zakłócają ten proces i utrudniają utratę tkanki tłuszczowej.
Kobietom po 40. roku życia trudniej jest schudnąć, szczególnie w niektórych partiach ciała, takich jak brzuch. Tłuszcz brzuszny jest w rzeczywistości jednym z najtrudniejszych do usunięcia.
Oto jak skutecznie się go pozbyć.
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Istnieją dwa rozwiązania, aby schudnąć: zdrowa dieta i regularne ćwiczenia.
Trener Andrew Raposo opracował metodę szybkiej utraty wagi. Oto jego wskazówki.
Pij herbatę imbirową:
Picie herbaty imbirowej przed snem stymuluje metabolizm i układ trawienny.
Wystarczy zalać szklanką gorącej wody mały, świeży korzeń imbiru. Spożywaj więcej potasu:
Spożywanie większej ilości potasu wieczorem pomaga zmniejszyć wzdęcia i poprawić wypróżnienia.
Dodawaj kolendrę do posiłków: Kolendra pomaga spłaszczyć żołądek i wspomaga trawienie. Unikaj przejadania się wieczorem: Zaleca się powstrzymanie się od jedzenia na 2–3 godziny przed snem.
Utrzymuj aktywność fizyczną:
⏬️⏬️ Ciąg dalszy na następnej stronie ⏬️⏬️
