Owoce chłodzone lub mrożone
Jabłka, pomarańcze i gruszki można przechowywać w lodówce przez kilka tygodni, natomiast banany i winogrona należy przechowywać w temperaturze pokojowej.
Mrożone truskawki
Jeśli zdecydujesz się na suszone owoce, zwróć uwagę na ilość dodanego cukru i całkowitą liczbę kalorii. Orzechy są wysokokaloryczne i często zawierają dodany cukier, dlatego najlepiej jeść je z umiarem.
Istnieją również metody konserwowania owoców, które pozwalają zachować ich wartości odżywcze i wydłużyć okres przydatności do spożycia. Na przykład owoce można zamrozić do późniejszego wykorzystania. Mrożone owoce idealnie nadają się do przyrządzania koktajli, smoothie i lodów, a także do gotowania deserów.
