Po latach bólów głowy i problemów trawiennych Sarah Smith udała się do neurologa z powodu regularnych migren i do dietetyka z powodu problemów trawiennych. Obaj powiedzieli jej, że powinna pić co najmniej trzy litry wody dziennie, aby jej organizm mógł funkcjonować optymalnie. Oto, co się stało po wypiciu 3 litrów wody dziennie przez cztery tygodnie.
Sarah zastanawiała się, co by się stało, gdyby piła zalecaną ilość wody każdego dnia przez miesiąc.
Zdjęcie powyżej zostało zrobione pierwszego dnia jej testu i doskonale — i całkiem poważnie — pokazuje, jak wygląda brak nawilżenia twarzy. Po zaledwie czterech tygodniach wyniki są spektakularne.
Po lewej stronie usta Sarah wydają się suche, a plamy wokół oczu są klasycznymi oznakami słabego nawodnienia. Wszystkie układy i funkcje organizmu zależą od wody.
Wypłukuje toksyny z ważnych organów, dostarcza składniki odżywcze do komórek, zapewnia odpowiednie środowisko dla tkanek gardła, nosa i gardła oraz usuwa produkty przemiany materii.
Niewystarczające picie oznacza upośledzenie wszystkich tych funkcji. Eksperci ostrzegali, że pozbawienie się odpowiedniej ilości wody może nawet spowodować kurczenie się istoty szarej, co utrudnia myślenie.
Sarah piła 3 litry wody dziennie przez 28 dni. Wyniki były przytłaczające…
Pierwszy tydzień
Odwodnienie: Jedna na pięć kobiet spożywa mniej niż zalecane dzienne spożycie wody
Waga: 55 kg
Talia: 71 cm
Trzy litry wody to nieco ponad 6 pint, całkiem spora dawka. Lekarz Sarah był bardzo zachęcający… „Sugeruję, żebyś wypiła dobry dzbanek wody rano, potem kolejny po południu i ostatni wieczorem. Twoje nerki, które filtrują odpady z krwi przed przekształceniem ich w mocz, szybko na tym skorzystają, ponieważ mają dobry przepływ”.
Przez pierwsze kilka dni eksperymentu oddawała mocz pięć lub sześć razy dziennie, ale jego kolor był jasnożółty, a nie ciemnożółty.
Czasami zapraszała przyjaciół na aperitif, pamiętając, że alkohol jest środkiem moczopędnym, który poprawia pracę nerek. Po jednej dawce napoju alkoholowego organizm może wydalić nawet cztery razy więcej płynu.
Migreny po kacu są spowodowane odwodnieniem: narządy ciała próbują poradzić sobie z brakiem wody, kradnąc ją z mózgu, powodując jego cofanie się.
Bóle głowy są wynikiem ucisku błon łączących mózg z czaszką.
Od początku programu wzrosła elastyczność. Gemma Critchley z British Dietetic Association potwierdza, że woda smaruje stawy.
Ciąg dalszy na następnej stronie
Ciąg dalszy na następnej stronie
