W świecie zdominowanym przez przetworzoną żywność i brak ruchu, problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca typu 2, wysoki poziom cholesterolu i podwyższone trójglicerydy, są coraz częstsze. Na szczęście natura oferuje potężnych sojuszników. Dzisiaj przedstawiamy cynamon, przyprawę, która nie tylko dodaje smaku Twoim posiłkom, ale także pomaga regulować poziom cukru we krwi, trójglicerydów i cholesterolu.
Dlaczego cynamon jest tak silny?
Cynamon, zwłaszcza odmiana cejlońska, jest stosowany w medycynie tradycyjnej od wieków ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i metaboliczne. To, co czyni go tak istotnym dzisiaj, to jego zdolność do:
Poprawiania wrażliwości na insulinę.
Obniżania poziomu cukru we krwi na czczo.
Obniżania poziomu cholesterolu LDL.
Obniżania poziomu trójglicerydów we krwi.
Co mówi nauka?
Kilka badań wykazało, że przyjmowanie od 1 do 6 gramów cynamonu dziennie może mieć znaczący wpływ na pacjentów z insulinoopornością lub cukrzycą typu 2. Metaanaliza opublikowana w Journal of Medicinal Food wykazała, że cynamon obniża poziom glukozy, cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL i trójglicerydów, a także może zwiększać poziom cholesterolu HDL (dobrego).
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
