W świecie zdominowanym przez przetworzoną żywność i brak ruchu, problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca typu 2, wysoki poziom cholesterolu i podwyższone stężenie trójglicerydów, nasilają się. Na szczęście natura oferuje potężnych sprzymierzeńców. Dziś przedstawiamy cynamon, przyprawę, która nie tylko dodaje smaku posiłkom, ale także pomaga regulować poziom cukru we krwi, trójglicerydów i cholesterolu.
Dlaczego cynamon jest tak silny?
Cynamon, zwłaszcza odmiana cejlońska, jest stosowany w medycynie tradycyjnej od wieków ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, antyoksydacyjne i metaboliczne. To, co czyni go tak istotnym dzisiaj, to jego zdolność do:
Poprawiania wrażliwości na insulinę.
Obniżania poziomu cukru we krwi na czczo.
Obniżania poziomu cholesterolu LDL.
Obniżania poziomu trójglicerydów we krwi.
Co mówi nauka?
Liczne badania wykazały, że przyjmowanie od 1 do 6 gramów cynamonu dziennie może mieć znaczący wpływ na pacjentów z insulinoopornością lub cukrzycą typu 2. Metaanaliza opublikowana w czasopiśmie „Journal of Medicinal Food” wykazała, że cynamon obniża poziom glukozy, cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL i trójglicerydów oraz może podwyższać poziom cholesterolu HDL (dobrego).
Ciąg dalszy na następnej stronie
