Czy budzisz się zmęczony, ospały lub pozbawiony energii? Być może Twój organizm po prostu pragnie naturalnego początku dnia – pełnego witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. A co najlepsze: nie trzeba szukać długo. Idealnym rozwiązaniem może być zdrowy koktajl przygotowany z prostych, ale wyjątkowo wartościowych składników.
Dzięki koktajlowi z marchewki, imbiru, buraka i winogron dostarczysz swojemu organizmowi mnóstwo energii, wspomożesz trawienie, wzmocnisz odporność i po prostu poczujesz się lepiej już od pierwszego łyku!
Koktajl pełen energii i zdrowia – dlaczego warto pić go codziennie?
1. Naturalny zastrzyk energii bez kofeiny
Buraki są bogate w azotany, które wspomagają krążenie krwi i transport tlenu do mięśni i mózgu. Badania pokazują, że picie soku z buraków może zwiększyć wytrzymałość fizyczną nawet o 16%. Marchewki i winogrona zawierają naturalne cukry, które dostarczają energii na cały dzień – nie powodując uczucia zmęczenia po krótkim czasie.
2. Wsparcie detoksykacji i funkcji wątroby:
Buraki i marchewki korzystnie wpływają na zdrowie wątroby. Buraki zawierają betalainy, związki, które pomagają organizmowi eliminować toksyny. Imbir z kolei działa przeciwzapalnie i wspomaga pracę wątroby poprzez redukcję stresu oksydacyjnego.
3. Poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Azotany buraczane i polifenole winogronowe pomagają obniżyć ciśnienie krwi i poprawić elastyczność naczyń krwionośnych. Marchewki są również źródłem potasu i błonnika, składników ważnych dla zdrowia serca.
4. Wzmocnij swój układ odpornościowy przeciwutleniaczami.
Marchewki i winogrona są źródłem witaminy C. Winogrona zawierają również resweratrol, silny przeciwutleniacz, który wzmacnia układ odpornościowy. Imbir ma właściwości antybakteryjne i pomaga zwalczać infekcje wirusowe i bakteryjne.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
więcej na następnej stronie
