Spanie na lewym boku wpływa na zdrowie w sposób, którego nigdy nie uważałeś za możliwy.
Spanie na lewym boku wpływa na zdrowie w sposób, którego nigdy nie uważałeś za możliwy.
Na ogólny stan zdrowia może mieć znaczący wpływ wybrana pozycja do spania. Chociaż istnieje kilka różnych pozycji do spania — na boku, plecach i brzuchu — wykazano, że spanie na lewym boku oferuje liczne korzyści zdrowotne, przy czym każda pozycja ma swoje własne zmienne. Przyjrzyjmy się, w jaki sposób ta konkretna pozycja do spania może pozytywnie wpłynąć na zdrowie.
Korzyści ze spania na lewym boku:
Zapobiega nocnej zgadze:
Osoby z chorobą refluksową przełyku (GERD) lub refluksem kwasu mogą uznać spanie na lewym boku za korzystne. Ta pozycja pomaga utrzymać żołądek poniżej przełyku, zmniejszając w ten sposób ryzyko refluksu kwasu do przełyku.
Poprawia funkcję śledziony:
Śledziona, składnik układu limfatycznego, znajduje się po lewej stronie ciała. Spanie na lewym boku może poprawić funkcjonowanie śledziony poprzez zwiększenie przepływu krwi, a tym samym wspomaganie filtrowania toksyn. Kup suplementy witaminowe i suplementy diety
Wspomaga detoksykację wątroby:
Ponieważ wątroba znajduje się po prawej stronie ciała, spanie na prawym boku może prowadzić do przekrwienia. Spanie na lewym boku wspomaga neutralizację i przetwarzanie toksyn i substancji przez wątrobę.
Poprawia drenaż limfatyczny:
Następna strona
