Spanie na lewym boku ma wpływ na zdrowie w sposób, którego nigdy nie uważałeś za możliwy.

utrzymałoby się.
Pozycja, w jakiej śpisz, może mieć istotny wpływ na Twój ogólny stan zdrowia. Chociaż istnieje kilka pozycji do spania – na boku, na plecach i na brzuchu – wykazano, że spanie na lewym boku przynosi wiele korzyści zdrowotnych, przy czym każda pozycja ma swoje własne cechy. Przyjrzyjmy się bliżej, w jaki sposób ta konkretna pozycja snu może korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie.

Korzyści ze spania na lewym boku:

Zapobiega nocnej zgadze:

Osoby cierpiące na chorobę refluksową przełyku (GERD) lub refluks kwaśny mogą uznać spanie na lewym boku za korzystne. Taka pozycja pomaga utrzymać żołądek poniżej przełyku, zmniejszając ryzyko cofania się kwasu żołądkowego do przełyku.

Poprawia funkcjonowanie śledziony:

Śledziona, będąca częścią układu limfatycznego, znajduje się po lewej stronie ciała. Spanie na lewym boku może pomóc śledzionie pracować efektywniej, zwiększając przepływ krwi, co z kolei pomaga w filtrowaniu zanieczyszczeń.

Pomaga w detoksykacji wątroby:

Ponieważ wątroba znajduje się po prawej stronie ciała, spanie na prawym boku może prowadzić do zaparć. Jeżeli zdecydujesz się spać na lewym boku, poprawi się zdolność wątroby do neutralizowania i przetwarzania toksyn i substancji.

Poprawia drenaż układu limfatycznego:

Pełny opis kroków gotowania znajdziesz na następnej stronie lub klikając przycisk „Otwórz” (>)

zobacz ciąg dalszy na następnej stronie

Leave a Comment