Obudzenie się w środku nocy bez wyraźnego powodu jest frustrującym doświadczeniem. Wiele osób zauważa, że zawsze otwierają oczy o tej samej porze, zwykle między 3 a 5 rano. Zbieg okoliczności? Nie całkiem. Zjawisko to, zwane czasem „godziną wilka”, ma zarówno wyjaśnienia fizjologiczne, jak i kulturowe.
Dlaczego w tej chwili masz problemy ze snem? Czy jest to spowodowane zegarem biologicznym czy innym czynnikiem? Przyjrzyjmy się wspólnie możliwym przyczynom.
Dlaczego Twój sen jest zakłócony właśnie w tym momencie?
Godzina Wilka: Między nauką a folklorem
W niektórych kulturach nordyckich tę porę roku nazywa się „godziną wilka”. Określenie to spopularyzował szwedzki reżyser Ingmar Bergman w swoim filmie o tym samym tytule. Zgodnie z tą wiarą, w tym czasie lęki są najsilniejsze, często pojawiają się koszmary senne, a liczba urodzeń i zgonów wzrasta.
W innych tradycjach nazywa się ją także „godziną czarownic” – czasem, w którym rzekomo szczególnie aktywne są siły nadprzyrodzone. Jednak nauka oferuje racjonalne wyjaśnienie tego nocnego wybudzenia.
Przeczytaj więcej na następnej stronie
