De nombreuses boissons courantes peuvent sembler inoffensives, mais elles peuvent endommager discrètement votre système circulatoire et augmenter votre risque de maladies graves telles que le diabète, l’hypertension artérielle, la stéatose hépatique, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les problèmes rénaux.
Le vrai danger ? Ces maladies progressent souvent silencieusement et causent des dommages avant l’apparition des symptômes.
Pourquoi la circulation est importante
L’hypertension artérielle est un excellent exemple de « tueur silencieux » qui sollicite les parois des artères, surcharge le cœur et entraîne des complications telles qu’une insuffisance cardiaque ou des lésions rénales.
Cela peut également provoquer de minuscules fissures dans les artères, ouvrant la porte à l’athérosclérose, une maladie dans laquelle les artères se bouchent avec de la plaque, restreignant le flux sanguin et augmentant le risque de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Les troubles circulatoires peuvent également provoquer des caillots sanguins dans les jambes, qui peuvent se déplacer vers les poumons et devenir des embolies pulmonaires potentiellement mortelles.
Décomposons maintenant les cinq principales boissons à éviter si vous souhaitez protéger votre cœur, vos artères et votre santé en général.
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1. Boissons sucrées
Les boissons sucrées comme les sodas, le thé sucré, les boissons énergisantes, l’eau aromatisée et même certains cafés glacés commerciaux contiennent beaucoup de sucre et de sodium ajoutés. La consommation régulière de ces boissons peut entraîner l’obésité, le diabète de type 2, la résistance à l’insuline, l’hypertension artérielle, l’accumulation de graisse dans le foie, etc.
Une étude à long terme publiée dans Circulation a révélé qu’une seule boisson sucrée par jour augmentait le risque de crise cardiaque ou de décès de 20 %. Une autre étude a révélé une augmentation presque deux fois plus importante du risque de diabète de type 2 chez les consommateurs quotidiens de boissons gazeuses.
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