Wartości zdrowotne, które każdy powinien znać: Podstawowy przewodnik po zrozumieniu swojego ciała
Znajomość pewnych wartości referencyjnych ludzkiego ciała jest niezbędna do interpretacji podstawowych badań klinicznych i wczesnego wykrywania potencjalnych zaburzeń. Chociaż wizyta u lekarza jest zawsze wymagana do postawienia trafnej diagnozy, ogólna wiedza może pomóc w podejmowaniu bardziej świadomych decyzji dotyczących Twojego samopoczucia. Oto najważniejsze parametry i ich przybliżone zakresy wartości prawidłowych.
Ciśnienie krwi: Zakres prawidłowy to 120/80 mmHg. Wysokie lub bardzo niskie ciśnienie krwi może wskazywać na problemy z sercem lub krążeniem.
Tętno (puls): Powinno wynosić od 70 do 100 uderzeń na minutę w spoczynku. Rytmy poza tym zakresem mogą wskazywać na stres, odwodnienie lub chorobę serca.
Temperatura ciała: Średnia prawidłowa temperatura ciała wynosi od 36,5°C do 37,0°C. Wyższe wartości mogą wskazywać na gorączkę, a niższe na hipotermię.
Częstotliwość oddechów: U dorosłych za prawidłow
ą uważa się 12 do 16 oddechów na minutę.
Parametry krwi
Hemoglobina: Transportuje tlen we krwi. Powinna wynosić od 13 do 18 g/dl u mężczyzn i od 11,5 do 16 g/dl u kobiet.
Czerwone krwinki: Od 4,6 do 6 milionów/mm³, odpowiedzialne za transport tlenu.
Białe krwinki: Chronią przed infekcjami; prawidłowy zakres wynosi od 4000 do 11 000 komórek/mm³.
Płytki krwi: Odpowiadają za krzepnięcie krwi i powinny wynosić od 150 000 do 400 000/mm³.
Kluczowe poziomy biochemiczne
Glukoza (cukier): Poziom na czczo powinien wynosić od 70 do 110 mg/dl u dorosłych i od 70 do 130 mg/dl u dzieci.
Cholesterol całkowity: Idealnie od 130 do 200 mg/dl.
Ciąg dalszy na następnej stronie
