Dietetyk wyjaśnia, że produkt ten jest „bogaty w błonnik, szczególnie błonnik rozpuszczalny”. Jest to składnik odżywczy niezbędny w walce z chorobą, ponieważ „błonnik rozpuszczalny tworzy w jelitach żel, który ułatwia przechodzenie stolca”. Dodaje, że obecność aktynidyny w kiwi jest bardzo ważna. W rzeczywistości „jest to enzym, który pomaga rozkładać białka, co wspomaga ich trawienie”.
2. Kawa pobudzająca jelita
Ekspertka ds. zdrowia przyznaje, że nie jest to jej ulubiona potrawa na zaparcia. Z tego powodu radzi „nie spożywać go w zbyt dużych ilościach”. Przyznaje jednak, że „kofeina działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Może ona zwiększać stymulację mięśni jelit i wspomagać perystaltykę, czyli ruchy jelit”. To nie wszystko, kofeina ma również „działanie moczopędne, wspomagając wchłanianie wody z moczem, a nie z jelita grubego. W rezultacie pozostaje wystarczająca ilość wody do formowania stolca”.
3. Witamina C dla tkanki łącznej
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
