Sen jest niezbędny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak ważna jest pozycja, w której śpisz? Wierzyć lub nie, pozycja, w której śpisz, może mieć bezpośredni wpływ na Twoje zdrowie. Chociaż możesz mieć lub nie mieć preferencji, eksperci sugerują, że spanie na lewym boku jest najlepszą pozycją z kilku powodów.
1. Lepsze wydalanie odpadów
Kiedy śpimy na lewym boku, nasze ciała są w stanie lepiej wydalać odpady. Cząsteczki jedzenia w naszych jelitach mogą łatwiej przemieszczać się z jelita grubego do okrężnicy zstępującej, co prowadzi do łatwiejszych wypróżnień w ciągu dnia.
2. Lepsze trawienie
Ciąg dalszy na następnej stronie
