Nasz żołądek i trzustka produkują enzymy trawienne, które pomagają rozkładać pokarm. Spanie na lewym boku pozwala tym organom wygodnie leżeć i wspomaga skuteczne trawienie.
3. Zmniejszenie zgagi
Jeśli cierpisz na zgagę, spanie na lewym boku może przynieść ulgę. Spanie na prawym boku może spowodować przedostanie się kwasu żołądkowego do przełyku, powodując zgagę i dyskomfort. Spanie na lewym boku może zmniejszyć refluks kwasu i zminimalizować problemy żołądkowo-jelitowe.
4. Lepszy sen w czasie ciąży
Dla kobiet w ciąży spanie na lewym boku może być niezwykle korzystne zarówno dla matki, jak i dziecka. Ta pozycja do spania zapobiega naciskaniu wątroby na macicę, co sprzyja lepszemu przepływowi krwi do płodu.
5. Ulga w bólu pleców
Każdy, kto cierpi na przewlekły ból pleców, wie, jak trudno jest znaleźć wygodną pozycję do spania. Spanie na lewym boku może złagodzić ból pleców poprzez zmniejszenie nacisku na kręgosłup.
Ciąg dalszy na następnej stronie
